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2020考研最后二十多天的心態調整?

來源: 跨考教育

2019-11-25 10:15:05

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  不知不覺考研這場戰役,考研人已經打到了最后沖刺的小半程,我真是為我的學生們驕傲,為每一個堅持到現在的考研人驕傲。路途艱難,抬頭是烈日,低頭是一把把頭發,好不容易堅持到了現在,有些學生卻也瀕臨崩潰。同學們,最后階段真正拼的已經不是學習水平,而是心態水平!今天咱們就來聊聊如何調整臨考心態。

  一、克服焦慮,轉換為動力

  很多同學在備考中都會產生焦慮心理: 剩下的時間不多了,但是自己還有好多內容沒有復習沒有記住,于是沒日沒夜地趕進度,影響了白天的正常學習生活,反而越來越難以高效掌控自己的時間,最終陷入惡性的循環。

  這樣的同學們要清楚,備考并不是打“時間仗”,一味地熬夜趕著時間跑,不如好好睡一覺,以精神飽滿的好狀態來迎接新的一天的復習。學習打的是“效率戰”,誰的精神飽滿,才能大腦靈活,才能戰勝時間,讓時間為你所用。其次,偶爾一點的焦慮其實是非常正常的情緒,你要學會接受而不是沉溺其中。這就好比林黛玉和你都會有傷心難過時,但你不是林黛玉,不用天天流淚葬花。接受焦慮情緒,然后讓它為你所用,來提醒自己更加集中注意力、珍惜時間。

  二、堅定自己的路

  每次快到考研時,就會有很多過來人給你提“建議”,這個時候不要來者不拒,要注意甄別,學姐學長說考研英語作文背幾篇范文就行了?別人還花時間自己練作文是不是時間太多了?你就真的認為不付出就能有大收貨??不是所有的“過來人”給的建議都是好建議。堅持自己的思想,不要輕易被身邊的言語所影響。保持心態,相信自己。

  三、適當放松,勞逸結合

  沒必要每天都泡在圖書館或者學習屋,長時間高強度的學習會讓精神過于緊繃、大腦過于疲憊。備考到后期,很多同學都已經筋疲力盡了,哪天特別累沒有狀態了,這個時候可以適當放松放松,聽聽喜歡的音樂,去操場散散步,看一本勵志書,適當放松神經更有利于學習。

  四、與自己縱向比較,不與他人比較

  考研路上總會遇到很多的挫折與打擊,我們不能被擊倒。一時的成功和失意都不能代表什么,不要去盯著別人進步了多少,做了多少套題,對了多少分。注意力要放在自己的身上,與自己的縱向作比較,速度慢也不著急,只要每天都有進步就好。

  最后,大家要清楚,沖刺階段,每個人的復習狀態是不同的,狀態一定影響學習結果。可能周圍有些人是拼命學習的狀態,點燈熬油;還有些人瀕臨放棄,偶爾垂死掙扎一下;還有的人有條不紊仍舊日復一日地堅持往日認真學習的狀態......你們都明白最后一種才是最佳的應試狀態,也才會有正常甚至超常的發揮。所以請同學們調整好心態,最后的沖刺階段,我們的目標是查缺補漏的同時能多提一分是一分。不要因為某一篇閱讀題錯了很多道就郁郁寡歡,對自己失去信心,臨近考試的幾十天,請不要在意錯與對,而是在意錯能給你帶來什么。

  考研英語考試很奇妙,不到考試那一天,你都不會知道你學得有多好,只要你踏踏實實過好每一天。加油!期待你們的破繭成蝶!

  (本文為跨考教育教研室錢媛媛老師原創,轉載請注明出處。)

  在全民抗“疫”的大環境下,在宅在家就是為國家做貢獻的時候,2021的考研學子該如何準備考研?跨考考研精英計劃新升級,帶你這樣“開黑”:復刻實地教學模式,實現線下流程線上化,優秀師資在線講解,班主任全程督學,預習、講解、答疑、測試,作業及解答全程立體化復習,跨考考研——不論繁瑣,不計投入,真像只有一個:要你學會!

  2021考研人已經粉墨登場,2020年考研報考人數已經較2019年凈增了50萬左右,按照近幾年的趨勢,2021年考研人數,保守估計都會達到380萬,不提前準備起來還等什么~全年暢學已經在等待你的駕臨!暢學小寵迫不及待的想和你一起打通考研任督二脈,升級戰斗實力,一起披荊斬棘,彼此陪伴,讓曲折變坦途!

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